昨日のお休みは友達に誘われて「バレエ」（踊る方）の体験レッスン
マシーンピラティスとかヨガとか色々とあるんだけれど、なんかバレエ楽しそうじゃね？と、バレエの中でもゆるくやる基本のレッスンみたいなやつね
動画とか撮ろうと思っていたけれどレッスン中はとてもじゃないけど真剣だしそんな空気じゃなく、真剣すぎて逆に笑えるの。みんな優雅な顔しながら足はプルプルみたいな（笑）
基本の型を音楽に合わせながらやるんだけれど、地味にきついから暑い暑い。1時間ちょっとだけど普段使っていない筋肉を動かしているからすでに筋肉痛よ
太ももをギュッと内側に寄せるイメージが基本姿勢だから骨盤底筋が強化されるんだって〜これって・・・・尿漏れとかに効くやつやん。いや、そこまで尿漏れなんて気にならんけど？と話していたら意外にも「あるある！二重跳びした時とか」笑
いつ二重跳びするんや
気になる方がいらしたら、バレエエクササイズとかじゃなくても普段の立ち姿で太ももの内側をギュッと力を入れて立っているだけで鍛えられ姿勢も良くなるはずよ〜意識しよ❤︎
今の時期にぴったり
アメリカーナからヴィンテージのフットボールTシャツをベースにしたリンガーロングスリーブのTシャツ
展示会ではこのウマ下手な自由の女神のイラストに一目惚れ
身長168㎝（ブラウン）
ゆったりとしたシルエットにドロップショルダーを合わせたリラックス感あるデザインです
首元を配色で切り替えたリンガーTシャツは同じ配色でフロントに自由の女神をモチーフにしたグラフィック
配色のカラーで印象が異なりますね
バックにはNYCロゴがプリントされているのもツボ
背中首元にはAMERICANAのピスネームつき
首元のみコットン100％のリブ仕上げ
裾は前後差をつけたデザインでコットンとレーヨンをブレンドした柔らかな生地
ツルツルとした艶やかな生地感で着ていても着心地滑らかです
AmericanaフットボールリンガーロングスリーブTシャツ￥12,000＋税
カラー・レッド、ブラウン、ネイビー、スミクロ
ワンサイズ・身幅55 肩幅49 袖丈57 着丈66
コットン63％ レーヨン37％
どの色にしようか悩む
そんな時はいつも最後に残ったカラーとかにするの
（どのカラーもいいので）
バレエの写真はインスタにもアップしたんだけど、違う写真をこちらにも（怒られるかしら）笑
「チーム骨盤底筋」
実際は、両側でやっているのでひと踊りすると最後の決めポーズでお互いの顔を見るなのよ
もうそれの顔で笑いすぎてシワが増えたわ
終わってすぐ余韻もくそもなく「予約時間！はいご飯行くよ」とバタバタと出て汗だくのままお食事へ
楽しかった〜誘ってくれてありがとう❤︎
また明日〜！
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